Rata-rata orang biasanya tidur sekitar 9 jam per hari.
Jika Anda memiliki sakit punggung kronis, pernah mempertimbangkan mengubah gaya tidur anda?
Sebagian besar orang menggunakan kasur lembut karena mereka merasa nyaman, tetapi apakah itu benar-benar baik untuk punggung Anda?
1. Mengurangi masalah punggung
Meskipun kebanyakan orang menganggap bahwa kasur lembut dapat meredakan sakit punggung, ini adalah kesalahpahaman belaka.
Kasur yg lembut anda dapat terhindar dari sikap tubuh yang buruk dan sakit punggung.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki sakit punggung kronis, tidur di tikar adalah pilihan untuk membantu meringankan sakit punggung.
2. Mencegah kurang tidur
Ketika Anda kurang tidur setiap malam, mengapa tidak mencoba tidur di lantai?
Ini adalah cara yang bagus untuk membantu Anda tertidur cepat.
Misalnya, jika Anda memiliki radang sendi dan masalah punggung, sulit tidur tidak bisa dihindari.
3. Memperbaiki postur
Selama tidur, kelenjar pituitari mengeluarkan hormon pertumbuhan yang kemudian didistribusikan dalam tubuh.
Fungsi utamanya adalah untuk memperpanjang dan menebalkan tulang.
Oleh karena itu, tidur di lantai akan memperkuat tulang belakang.
Dengan kata lain, tidur di lantai memberikan sesuatu yang sangat dibutuhkan untuk postur lebih baik, sirkulasi darahyang sehat dan pernapasan optimal.
4. Menghilangkan tanda-tanda penuaan dini
Studi menunjukkan bahwa tidur di lantai dapat mencegah perkembangan keriput, serta wajah kendur.
Dengan mengatakan bahwa, Anda dapat mencoba tidur di lantai.
Tidur di lantai tidak nyaman dalam tahap awal. Oleh karena itu, ketekunan merupakan prasyarat dari bagian Anda untuk menuai manfaat maksimal.
